Problemy z psychiką ciągle są uważane za coś wstydliwego. Najwyższa pora, aby wizyta u psychologa, psychiatry czy psychoterapeuty były czymś tak normalnym, jak leczenie u dentysty czy pediatry. Wyjaśniamy, czym wyróżnia się terapia u psychoterapeuty i kto powinien z niej korzystać.

Czym charakteryzuje się terapia u psychoterapeuty?

Psychoterapia jest jedną z metod, którą stosuje się w przypadku zaburzeń i chorób związanych z psychiką człowieka. Terapia u psychoterapeuty pomoże także zwiększyć i rozwinąć samoświadomość i potencjał osobowości.
Terapia polega na zaplanowanych przez specjalistę działaniach, które pozwolą na zmniejszenie lub usunięcie cierpienia i poprawę jakości funkcjonowania.

Kto powinien się zgłosić do psychoterapeuty?

Najczęściej do psychoterapeuty zgłaszają się osoby z depresją. Ale psychoterapia może być rozwiązaniem także przy innych problemach. Wśród wskazań do terapii można wymienić:

• agresję,
• ataki paniki, stany lękowe i fobie,
• zaburzenia odżywiania,
• lęk przed krytyką i problemy z poczuciem własnej wartości,
• problemy z radzeniem sobie ze stresem.
  To tylko niektóre z przypadków, w których terapia daje bardzo dobre wyniki.

Co składa się na terapię?

Psychoterapia składa się z cyklu spotkań z psychoterapeutą. W zależności od problemu i rodzaju terapii mogą to być spotkania indywidualne, grupowe, a także dla par lub rodzin.
Psychoterapeuta musi mieć odpowiednią wiedzę i wykształcenie. Psychoterapeuta zaproponuje najodpowiedniejszy według niego sposób leczenia. Ustali liczbę i częstość spotkań, na których nie tylko będą omawiane problemy pacjenta, ale także zlecane pewne zadania czy zmiany.